Pro-Eco Karolina Kasprzak

Nieprzykładanie dużej wagi do jakości snu jest wielkim błędem. Ludziom wydaje się, że na każdej poduszce i pod każdą kołdrą da się wyspać, ale nie biorą pod uwagę ich konkretnych właściwości. Tymczasem fakt bycia wypoczętym, energicznym i radosnym następnego dnia w dużej mierze łączy się z tym, czy człowiek zadbał o komfortowe warunki nocnego wypoczynku. Cisza, ciemność i spokój są tu bardzo ważne, ale dużą rolę odgrywa także właśnie dobre dopasowanie wyposażenia łóżka i sypialni.

Totalną podstawą jest prawidłowo dobrana poduszka do spania. Na stronie sklepu Poscielrodzinie.pl zawarte są pouczające artykuły odnośnie do tego, jakie znaczenie ma materiał wsadu (naturalne pierze, puch, wełna czy jedwab lub syntetyczna anilana, lateks czy granulat), rozmiar i kształt (ten pierwszy trzeba dobrać tak, by na poduszce spoczywała jedynie głowa, a nie ramiona, idealna wysokość z kolei zależy od pozycji, w której najczęściej się śpi). Ważne jest też to, by wybrany model charakteryzował się dobrą termoregulacją, przepuszczalnością powietrza oraz odprowadzaniem wilgoci.